HARIANE JOGJA – Sejumlah tips menurunkan berat badan berikut ini lebih mudah untuk dilakukan aga mendapatkan berat badan yang ideal.
Selain bisa meningkatkan rasa percaya diri, berat badan yang ideal juga menggambarkan kualitas yang baik dari kesehatan seseorang.
Nah, bagaimana tips menurunkan berat badan untuk mendapatkan berat badan yang ideal?
7 Tips Menurunkan Berat Badan
Melalui kanal Youtube-nya, dokter Sung yang merupakan seorang healthy vlogger sekaligus dokter memberikan beberapa tips untuk menurunkan berat badan.
1. Ganti ukuran piring makan
Dokter Sung menekankan pentingnya Individu mempelajari tentang tubuhnya sendiri dengan memperhatikan berapa banyak makanan yang dikonsumsi lalu memperhatikan kebiasaan makannya.
Banyak orang kerap memilih piring berukuran besar saat makan, padahal ukuran piring yang besar bisa menampung jumlah makanan lebih banyak.
Seiring banyaknya makanan yang ditampung, tanpa sadar semakin banyak pula makanan dan kalori yang dikonsumsi.
Nah, mengganti piring makan dari yang besar menjadi kecil, bisa membantu mengurangi jumlah makanan yang masuk ke tubuh.
Seiring berkurangnya jumlah makanan yang masuk, jumlah kalori otomatis berkurang dan hal tersebut akhirnya bisa mengurangi berat badan.
2. Makan secara perlahan
Ketika seseorang makan dengan tempo cepat, akan berbeda efeknya dengan orang yang makan dengan tempo lambat.
Dokter Sung memaparkan bahwa orang Indonesia cenderung mengunyah lebih cepat dan jumlah kunyahannya juga sedikit.
Penulis dan Editor
-
Admin
-
Tri Lestari
Detail Bonus Atlet SEA Games 2023, Totalnya Cukup Fantastis
Bonus Atlet Indonesia SEA Games 2023 Capai Rp 289 Miliar, Berikut Rinciannya
Sejarah Berdirinya Organisasi PSHT, Kuat Sejak 1922 Hingga Hari Ini
Rampung Wamil, DJ Young K DAY6 Akan Kembali Muncul di Program Kiss The Radio
War Tiket Fifa Match Day Hari Pertama, 1 Jam Pasca Dibuka Langsung Ludes
Bertabur Emas di ASEAN Para Games 2023 Kamboja , Indonesia Urutan Pertama Peraih Medali Terbanyak
7 Rekomendasi Wisata Kuliner di Kulon Progo, dengan View Pemandangan Alam yang Indah
Syarat dan Ketentuan Tiket Indonesia vs Argentina Mulai Dijual Hari ini, Terendah Rp 600 Ribu
Daftar Event Jakarta Juni 2023, Ada FIFA Match Day hingga Konser Musik
Kemkominfo Dorong Promosi Komunitas di Media Sosial, Optimasi Potensi Banyaknya Jumlah Pengguna di Indonesia
BUDAYA
Sejarah Berdirinya Organisasi PSHT, Kuat Sejak 1922 Hingga Hari Ini
Jadwal Festival Van der Wijck 2023 di Sleman, Ada 8 Pertunjukan Menarik
GAYA HIDUP
Detail Bonus Atlet SEA Games 2023, Totalnya Cukup Fantastis
Rampung Wamil, DJ Young K DAY6 Akan Kembali Muncul di Program Kiss The Radio
HARIANESIA
OLAHRAGA
Detail Bonus Atlet SEA Games 2023, Totalnya Cukup Fantastis
War Tiket Fifa Match Day Hari Pertama, 1 Jam Pasca Dibuka Langsung Ludes
PENDIDIKAN
ZODIAK
Sifat Weton Jumat Wage yang Dinaungi Lintang Magelut dan Laku Pandita
Informasi Lengkap Weton Kelahiran 8 Februari 2023: Mulai dari Karakter, Pekerjaan, dan Jodoh
VIDEO
Detail Bonus Atlet SEA Games 2023, Totalnya Cukup Fantastis
Bonus Atlet Indonesia SEA Games 2023 Capai Rp 289 Miliar, Berikut Rinciannya
Sejarah Berdirinya Organisasi PSHT, Kuat Sejak 1922 Hingga Hari Ini
Rampung Wamil, DJ Young K DAY6 Akan Kembali Muncul di Program Kiss The Radio
War Tiket Fifa Match Day Hari Pertama, 1 Jam Pasca Dibuka Langsung Ludes
Bertabur Emas di ASEAN Para Games 2023 Kamboja , Indonesia Urutan Pertama Peraih Medali Terbanyak
7 Rekomendasi Wisata Kuliner di Kulon Progo, dengan View Pemandangan Alam yang Indah
Syarat dan Ketentuan Tiket Indonesia vs Argentina Mulai Dijual Hari ini, Terendah Rp 600 Ribu
Daftar Event Jakarta Juni 2023, Ada FIFA Match Day hingga Konser Musik
Kemkominfo Dorong Promosi Komunitas di Media Sosial, Optimasi Potensi Banyaknya Jumlah Pengguna di Indonesia