HARIANEJOGJA – Cara agar tidak ngantuk saat belajar di bawah ini merupakan tips yang sangat berguna untuk para pelajar untuk meningkatkan prestasi akademis.
Salah satu cara agar tidak ngantuk saat belajar yaitu dengan memperhatikan postur tubuh saat duduk.
Lantas, seperti apa postur duduk yang baik dalam cara agar tidak ngantuk saat belajar ini? Berikut ulasan lengkapnya.
Hal-hal yang Memicu Rasa Ngantuk Saat Belajar
Rasa ngantuk merupakan salah satu penghambat dalam belajar, terutama saat harus belajar di malam hari.
Berdasarkan artikel yang dirilis Bebodywise, terdapat beberapa hal yang dapat menyebabkan seseorang merasa ngantuk sepanjang hari, seperti yang tersebut di bawah ini.
1. Tidak mendapatkan waktu tidur yang berkualitas

Waktu tidur yang dibutuhkan setiap orang memang berbeda-beda. Namun, kurang tidur akan berdampak buruk pada tubuh karena akan mengakibatkan kelelahan.
Tidur setidaknya tujuh jam per malam akan sangat baik. Hal ini akan mencegah stres dan membantu pikiran menjadi fokus pada pelajaran.
2. Kekurangan gizi

Kekurangan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh juga akan menyebabkan tubuh merasa lesu dan mudah lelah.
Tubuh yang tidak mendapatkan asupan Magnesium, Vitamin B kompleks, Vitamin C, Vitamin D, dan Zat Besi akan menyebabkan rasa ngantuk sepanjang hari.
3. Kekurangan cairan (dehidrasi)

Penulis dan Editor
-
Admin
-
Tri Lestari
Penyelundupan Barang Impor Ilegal, 545 Ball Press Barang Bekas dan 577 Unit Handphone Diamankan
Jadwal Penceramah Tarawih Masjid Syuhada Jogja 1444 H, Ada Jusuf Kalla dan Sandiaga Uno
Hadirkan Ulama Palestina di Masjid Jogokariyan, Tarawih Bersama Ustadz Marbooq Ibrahim Muhammad Jarrah Al Hafidz Malam Ini
Hasil Swiss Open 2023, 5 Wakil Indonesia Lolos Babak Perempat Final
Penutupan Patung Bunda Maria di Kulon Progo Viral, Begini Klarifikasi Polisi
5 Keistimewaan Bulan Ramadhan yang Tidak Dimiliki Bulan Lain, Sayang Bila Dilewatkan
Mesut Ozil Pensiun dari Sepak Bola, Berikut Deretan Prestasi Sepanjang 17 Tahun Karirnya
Aturan di Masjid Al Jabbar, Kembali Dibuka Mulai 1 Ramadhan 1444 H
Tata Cara Berbuka Puasa, Kapan Sebaiknya Membaca Doa Berbuka Puasa?
4 Amalan Wanita Haid di Bulan Ramadhan, Kejar Pahala Meski Tak Bisa Puasa
BUDAYA
5 Keistimewaan Bulan Ramadhan yang Tidak Dimiliki Bulan Lain, Sayang Bila Dilewatkan
4 Tradisi Bangunkan Sahur di Indonesia, Tabuh Alat Musik Sambil Keliling Kampung Masih Jadi Favorit
GAYA HIDUP
Hasil Swiss Open 2023, 5 Wakil Indonesia Lolos Babak Perempat Final
Mesut Ozil Pensiun dari Sepak Bola, Berikut Deretan Prestasi Sepanjang 17 Tahun Karirnya
HARIANESIA
OLAHRAGA
Hasil Swiss Open 2023, 5 Wakil Indonesia Lolos Babak Perempat Final
Mesut Ozil Pensiun dari Sepak Bola, Berikut Deretan Prestasi Sepanjang 17 Tahun Karirnya
PENDIDIKAN
ZODIAK
Sifat Weton Jumat Wage yang Dinaungi Lintang Magelut dan Laku Pandita
Informasi Lengkap Weton Kelahiran 8 Februari 2023: Mulai dari Karakter, Pekerjaan, dan Jodoh
VIDEO
Penyelundupan Barang Impor Ilegal, 545 Ball Press Barang Bekas dan 577 Unit Handphone Diamankan
Jadwal Penceramah Tarawih Masjid Syuhada Jogja 1444 H, Ada Jusuf Kalla dan Sandiaga Uno
Hadirkan Ulama Palestina di Masjid Jogokariyan, Tarawih Bersama Ustadz Marbooq Ibrahim Muhammad Jarrah Al Hafidz Malam Ini
Hasil Swiss Open 2023, 5 Wakil Indonesia Lolos Babak Perempat Final
Penutupan Patung Bunda Maria di Kulon Progo Viral, Begini Klarifikasi Polisi
5 Keistimewaan Bulan Ramadhan yang Tidak Dimiliki Bulan Lain, Sayang Bila Dilewatkan
Mesut Ozil Pensiun dari Sepak Bola, Berikut Deretan Prestasi Sepanjang 17 Tahun Karirnya
Aturan di Masjid Al Jabbar, Kembali Dibuka Mulai 1 Ramadhan 1444 H
Tata Cara Berbuka Puasa, Kapan Sebaiknya Membaca Doa Berbuka Puasa?
4 Amalan Wanita Haid di Bulan Ramadhan, Kejar Pahala Meski Tak Bisa Puasa