HARIANE JOGJA – Bahaya tidur setelah makan merupakan hal yang dapat menjadi alarm untuk tidak melakukan kebiasaan buruk tersebut, terutama saat bulan Ramadhan.
Rasa kantuk pada waktu dini hari umumnya dapat membuat sebagian orang memutuskan tidur lagi usai menyantap makan sahur. Apalagi, perut yang kenyang akan menimbulkan rasa nyaman.
Beberapa dampak buruk kebiasaan ini juga tak langsung dirasakan atau bersifat jangka panjang, sehingga membuat orang menjadi lebih abai terhadapnya.
5 Bahaya Tidur Setelah Makan
Berikut ini daftar efek yang bisa muncul jika seseorang terbiasa tidur setelah makan tanpa memberi jeda.
1. Memicu GERD
Seperti dilansir dari portal Universitas Muhammadiyah Surabaya, Dede Nasrullah, Pakar Kesehatan dan Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) UM Surabaya menjelaskan bahwa kebiasaan tidur setelah makan dapat memicu terjadinya refluks asam Gastro-Esophageal Reflux Disease (GERD).
Saat seseorang tertidur klep lambung akan mengalami pelonggaran sehingga menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir balik ke bagian kerongkongan.
Hal ini kemudian menimbulkan sensasi panas di dada dan tenggorokan, mual, bersendawa, serta mulut terasa pahit. Itu semua adalah gejala yang menunjukkan refluks.
2. Terjadi Penumpukan Lemak
Bahaya tidur setelah makan selanjutnya adalah penumpukan lemak. Kalori yang diperoleh dari makanan akan tersimpan menjadi lemak, apalagi jika jenis makanan yang dikonsumsi pada saat makan mengandung karbohidrat dan lemak yang tinggi.
Penulis dan Editor
-
Admin
-
Tri Lestari
Jembatan Gantung di India Ambruk Kedua Kalinya, Satu Orang Dikabarkan Hilang
7 Tempat Wisata Di Sedayu Bantul, Asyik Berpetualang di Alam Bebas Plus Studio Film
Pertandingan Indonesia Vs Palestina, Erick Thohir: 10 Persen untuk Rakyat Palestina
5 Tips Mengembalikan Produktivitas Kerja, Bisa Dicoba Setelah Masa Libur Panjang
Hasil Survei 3 Capres Terbaru : Prabowo dan Ganjar Saling Salip, Bagaimana dengan Anies?
Detail Bonus Atlet SEA Games 2023, Totalnya Cukup Fantastis
Bonus Atlet Indonesia SEA Games 2023 Capai Rp 289 Miliar, Berikut Rinciannya
Sejarah Berdirinya Organisasi PSHT, Kuat Sejak 1922 Hingga Hari Ini
Rampung Wamil, DJ Young K DAY6 Akan Kembali Muncul di Program Kiss The Radio
War Tiket FIFA Match Day Hari Pertama, 1 Jam Pasca Dibuka Langsung Ludes
BUDAYA
Sejarah Berdirinya Organisasi PSHT, Kuat Sejak 1922 Hingga Hari Ini
Jadwal Festival Van der Wijck 2023 di Sleman, Ada 8 Pertunjukan Menarik
GAYA HIDUP
7 Tempat Wisata Di Sedayu Bantul, Asyik Berpetualang di Alam Bebas Plus Studio Film
Pertandingan Indonesia Vs Palestina, Erick Thohir: 10 Persen untuk Rakyat Palestina
HARIANESIA
OLAHRAGA
Pertandingan Indonesia Vs Palestina, Erick Thohir: 10 Persen untuk Rakyat Palestina
Detail Bonus Atlet SEA Games 2023, Totalnya Cukup Fantastis
PENDIDIKAN
ZODIAK
Sifat Weton Jumat Wage yang Dinaungi Lintang Magelut dan Laku Pandita
Informasi Lengkap Weton Kelahiran 8 Februari 2023: Mulai dari Karakter, Pekerjaan, dan Jodoh
VIDEO
Jembatan Gantung di India Ambruk Kedua Kalinya, Satu Orang Dikabarkan Hilang
7 Tempat Wisata Di Sedayu Bantul, Asyik Berpetualang di Alam Bebas Plus Studio Film
Pertandingan Indonesia Vs Palestina, Erick Thohir: 10 Persen untuk Rakyat Palestina
5 Tips Mengembalikan Produktivitas Kerja, Bisa Dicoba Setelah Masa Libur Panjang
Hasil Survei 3 Capres Terbaru : Prabowo dan Ganjar Saling Salip, Bagaimana dengan Anies?
Detail Bonus Atlet SEA Games 2023, Totalnya Cukup Fantastis
Bonus Atlet Indonesia SEA Games 2023 Capai Rp 289 Miliar, Berikut Rinciannya
Sejarah Berdirinya Organisasi PSHT, Kuat Sejak 1922 Hingga Hari Ini
Rampung Wamil, DJ Young K DAY6 Akan Kembali Muncul di Program Kiss The Radio
War Tiket FIFA Match Day Hari Pertama, 1 Jam Pasca Dibuka Langsung Ludes