HARIANE JOGJA – Bahaya tidur setelah makan merupakan hal yang dapat menjadi alarm untuk tidak melakukan kebiasaan buruk tersebut, terutama saat bulan Ramadhan.
Rasa kantuk pada waktu dini hari umumnya dapat membuat sebagian orang memutuskan tidur lagi usai menyantap makan sahur. Apalagi, perut yang kenyang akan menimbulkan rasa nyaman.
Beberapa dampak buruk kebiasaan ini juga tak langsung dirasakan atau bersifat jangka panjang, sehingga membuat orang menjadi lebih abai terhadapnya.
5 Bahaya Tidur Setelah Makan
Berikut ini daftar efek yang bisa muncul jika seseorang terbiasa tidur setelah makan tanpa memberi jeda.
1. Memicu GERD
Seperti dilansir dari portal Universitas Muhammadiyah Surabaya, Dede Nasrullah, Pakar Kesehatan dan Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) UM Surabaya menjelaskan bahwa kebiasaan tidur setelah makan dapat memicu terjadinya refluks asam Gastro-Esophageal Reflux Disease (GERD).
Saat seseorang tertidur klep lambung akan mengalami pelonggaran sehingga menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir balik ke bagian kerongkongan.
Hal ini kemudian menimbulkan sensasi panas di dada dan tenggorokan, mual, bersendawa, serta mulut terasa pahit. Itu semua adalah gejala yang menunjukkan refluks.
2. Terjadi Penumpukan Lemak
Bahaya tidur setelah makan selanjutnya adalah penumpukan lemak. Kalori yang diperoleh dari makanan akan tersimpan menjadi lemak, apalagi jika jenis makanan yang dikonsumsi pada saat makan mengandung karbohidrat dan lemak yang tinggi.
Penulis dan Editor
-
Admin
-
Tri Lestari
Jadwal Konser Gildcoustic Desember 2023, Manggung 3 Kali di Jogja
PLN ICON PLUS Jaga Keandalan Telekomunikasi Selama Piala Dunia U17 2023
Kecelakaan di Jogja Hari ini, Motor Vs Mobil di Gedong Kuning
Demo Mahasiswa Papua di Jogja Hari ini, Tuntut Referendum Papua Barat
Kalender Jawa Desember 2023 Lengkap: Weton, Hari, dan Pasaran
Wisatawan Anak Jadi Korban Pelecehan Seksual di Gondomanan, Pelaku Mengaku Kecanduan Film Biru
BPBD Bantul : 29 Kalurahan Diidentifikasi Rawan Bencana Alam Saat Musim Hujan
Jadwal Pemadaman Listrik Jogja 29 November 2023, Berlangsung 3 Jam di 2 Wilayah ini
Jadwal Konser NDX AKA Desember 2023, Catat Tanggal dan 3 Lokasi Manggung di Jogja
Jadwal Pemadaman Listrik Jogja 27 November 2023 Landa Kawasan Ini Selama 3 Jam
BUDAYA
58 Ramalan Cupu Panjala 2023, Juru Kunci Sampaikan 3 Catatan Saat Prosesi Pembukaan
4 Tradisi 1 Suro di Berbagai Daerah yang Unik, Ada Kirab hingga Memandikan Keris
GAYA HIDUP
Jadwal Konser Gildcoustic Desember 2023, Manggung 3 Kali di Jogja
Kalender Jawa Desember 2023 Lengkap: Weton, Hari, dan Pasaran
HARIANESIA
OLAHRAGA
Drama Kylian Mbappe vs PSG , Marcus Rashford Diincar Sebagai Pengganti
9 Layanan Perusahaan Konsultan Buro Happold pada Stadion JIS yang Dianggap Tak Penuhi Standar FIFA
PENDIDIKAN
ZODIAK
Sifat Weton Jumat Wage yang Dinaungi Lintang Magelut dan Laku Pandita
Informasi Lengkap Weton Kelahiran 8 Februari 2023: Mulai dari Karakter, Pekerjaan, dan Jodoh
VIDEO
Jadwal Konser Gildcoustic Desember 2023, Manggung 3 Kali di Jogja
PLN ICON PLUS Jaga Keandalan Telekomunikasi Selama Piala Dunia U17 2023
Kecelakaan di Jogja Hari ini, Motor Vs Mobil di Gedong Kuning
Demo Mahasiswa Papua di Jogja Hari ini, Tuntut Referendum Papua Barat
Kalender Jawa Desember 2023 Lengkap: Weton, Hari, dan Pasaran
Wisatawan Anak Jadi Korban Pelecehan Seksual di Gondomanan, Pelaku Mengaku Kecanduan Film Biru
BPBD Bantul : 29 Kalurahan Diidentifikasi Rawan Bencana Alam Saat Musim Hujan
Jadwal Pemadaman Listrik Jogja 29 November 2023, Berlangsung 3 Jam di 2 Wilayah ini
Jadwal Konser NDX AKA Desember 2023, Catat Tanggal dan 3 Lokasi Manggung di Jogja
Jadwal Pemadaman Listrik Jogja 27 November 2023 Landa Kawasan Ini Selama 3 Jam