HARIANE JOGJA – Bahaya tidur setelah makan merupakan hal yang dapat menjadi alarm untuk tidak melakukan kebiasaan buruk tersebut, terutama saat bulan Ramadhan.
Rasa kantuk pada waktu dini hari umumnya dapat membuat sebagian orang memutuskan tidur lagi usai menyantap makan sahur. Apalagi, perut yang kenyang akan menimbulkan rasa nyaman.
Beberapa dampak buruk kebiasaan ini juga tak langsung dirasakan atau bersifat jangka panjang, sehingga membuat orang menjadi lebih abai terhadapnya.
5 Bahaya Tidur Setelah Makan
Berikut ini daftar efek yang bisa muncul jika seseorang terbiasa tidur setelah makan tanpa memberi jeda.
1. Memicu GERD
Seperti dilansir dari portal Universitas Muhammadiyah Surabaya, Dede Nasrullah, Pakar Kesehatan dan Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) UM Surabaya menjelaskan bahwa kebiasaan tidur setelah makan dapat memicu terjadinya refluks asam Gastro-Esophageal Reflux Disease (GERD).
Saat seseorang tertidur klep lambung akan mengalami pelonggaran sehingga menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir balik ke bagian kerongkongan.
Hal ini kemudian menimbulkan sensasi panas di dada dan tenggorokan, mual, bersendawa, serta mulut terasa pahit. Itu semua adalah gejala yang menunjukkan refluks.
2. Terjadi Penumpukan Lemak
Bahaya tidur setelah makan selanjutnya adalah penumpukan lemak. Kalori yang diperoleh dari makanan akan tersimpan menjadi lemak, apalagi jika jenis makanan yang dikonsumsi pada saat makan mengandung karbohidrat dan lemak yang tinggi.
Sasar Kelompok Pelajar di Bantul, Kominfo Gelar Talkshow Literasi Digital
Amankan Liburan Lebaran di Kota Yogyakarta, Polresta Yogyakarta Gelar Operasi Ketupat Progo Tahun 2024
Polisi Amankan Trio Pemuda Bantul Penjual Bahan Peledak, 11,5 Kilogram Obat Mercon Disita
Polres Bantul Ringkus 39 Pengedar dan Pengguna Narkoba, Sita Ribuan Pil Koplo dan Sabu
Pasutri di Jogja Disekap dan Alami Kekerasan Seksual Selama 2 Bulan, Begini Modusnya
Kecelakaan di Bukit Bego Bantul, Sebuah Bus Terguling dan Seorang Penumpang Meninggal Dunia
Penemuan Mayat di Parangtritis Yogyakarta: Jenazah Laki-laki Tanpa Identitas Ditemukan Mengapung di Pantai
Kepala Desa Candibinangun Ditetapkan Jadi Tersangka Mafia Tanah di Pakem Sleman
Lansia Tewas Tertabrak Kereta Api di Gamping Sleman, Diduga Terpental hingga 20 Meter
GKR Hemas Ikut Nobar Indonesia Vs Iraq bersama Karang Taruna Kemantren Pakualaman di Alun-alun Sewandana
BUDAYA
58 Ramalan Cupu Panjala 2023, Juru Kunci Sampaikan 3 Catatan Saat Prosesi Pembukaan
4 Tradisi 1 Suro di Berbagai Daerah yang Unik, Ada Kirab hingga Memandikan Keris
GAYA HIDUP
GKR Hemas Ikut Nobar Indonesia Vs Iraq bersama Karang Taruna Kemantren Pakualaman di Alun-alun Sewandana
43 Event Siap Meriahkan Libur Nataru di Jogja, Ada Pagelaran Musik hingga Acara Spesial Natal
HARIANESIA
OLAHRAGA
GKR Hemas Ikut Nobar Indonesia Vs Iraq bersama Karang Taruna Kemantren Pakualaman di Alun-alun Sewandana
Drama Kylian Mbappe vs PSG , Marcus Rashford Diincar Sebagai Pengganti
PENDIDIKAN
ZODIAK
Sifat Weton Jumat Wage yang Dinaungi Lintang Magelut dan Laku Pandita
Informasi Lengkap Weton Kelahiran 8 Februari 2023: Mulai dari Karakter, Pekerjaan, dan Jodoh
VIDEO
Sasar Kelompok Pelajar di Bantul, Kominfo Gelar Talkshow Literasi Digital
Amankan Liburan Lebaran di Kota Yogyakarta, Polresta Yogyakarta Gelar Operasi Ketupat Progo Tahun 2024
Polisi Amankan Trio Pemuda Bantul Penjual Bahan Peledak, 11,5 Kilogram Obat Mercon Disita
Polres Bantul Ringkus 39 Pengedar dan Pengguna Narkoba, Sita Ribuan Pil Koplo dan Sabu
Pasutri di Jogja Disekap dan Alami Kekerasan Seksual Selama 2 Bulan, Begini Modusnya
Kecelakaan di Bukit Bego Bantul, Sebuah Bus Terguling dan Seorang Penumpang Meninggal Dunia
Penemuan Mayat di Parangtritis Yogyakarta: Jenazah Laki-laki Tanpa Identitas Ditemukan Mengapung di Pantai
Kepala Desa Candibinangun Ditetapkan Jadi Tersangka Mafia Tanah di Pakem Sleman
Lansia Tewas Tertabrak Kereta Api di Gamping Sleman, Diduga Terpental hingga 20 Meter
GKR Hemas Ikut Nobar Indonesia Vs Iraq bersama Karang Taruna Kemantren Pakualaman di Alun-alun Sewandana