7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 6 Jarang Diketahui

HARIANE JOGJA – Inilah beberapa manfaat puasa bagi kesehatan tubuh di bulan Ramadhan.

Ternyata manfaat puasa Ramadhan tidak hanya untuk menambah pahala atau dari segi keagamaan lainnya, tapi juga punya dampak kesehatan yang baik.

Salah satu manfaat puasa bagi tubuh yang jarang diketahui orang adalah bisa memberikan efek awet muda bagi yang menjalankan.

Ketika bulan Ramadhan tiba, umat muslim diwajibkan menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh.

Ibadah ini mengharuskan seseorang menahan hawa nafsu dimulai saat matahari terbit hingga matahari terbenam.

Manfaat dari puasa ialah meningkatkan ketakwaan umat muslim sekaligus mempererat hubungan seorang hamba dengan Allah SWT.

BACA JUGA:  Tata Cara Berbuka Puasa, Kapan Sebaiknya Membaca Doa Berbuka Puasa?

Selain itu, puasa Ramadhan bisa menjadi salah satu upaya dalam menjaga kesehatan tubuh.

Berikut adalah 7 manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Manfaat puasa bagi tubuh yang pertama ialah mampu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Dilansir dari laman Dinas Kesehatan Sumatra Utara, orang yang bermasalah dengan sindrom metabolik paling mendapat manfaat dari kinerja kardiovaskular.

Manfaat tersebut akan terasa lebih banyak saat berpuasa, karena puasa bisa meningkatkan fungsi kardiovaskular, komposisi darah, dan tekanan darah.

Tak hanya menyehatkan kardiovaskular, puasa juga bisa mengatasi masalah kesehatan yang dimiliki penderita kolesterol dan diabetes.

2. Menurunkan tekanan darah

tips sehat saat ramadhan
Berpuasa bisa menurunkan tekanan darah tinggi. (Ilustrasi: Pexels/Michael Burrows)
Admin