6 Ciri-ciri Burnout yang Perlu Dikenali, Lakukan Hal Penting Ini untuk Mengatasinya

HARIANE JOGJA – Ciri-ciri burnout penting untuk dikenali agar gejala yang ditimbulkan tidak menyebabkan pengaruh buruk pada kehidupan sehari-hari.

Ciri-ciri burnout awalnya muncul tanpa disadari, namun akan memburuk seiring berjalannya waktu hingga menurunkan kualitas hidup seseorang.

Telah dipaparkan secara ringkas oleh Clarin Hayes melalui kanal Youtube pribadinya mengenai ciri-ciri  burnout dan cara mengatasinya.

Lalu apa saja ciri-ciri burnout yang dimaksud?

Sebenarnya burnout bukan termasuk diagnosis klinis penyakit, karena tidak termasuk dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DMS-5) yang merupakan pegangan psikiater di seluruh dunia.

Namun, menurut WHO dalam klasifikasi International Statistical Classification of Diseases (ICD 11) menyebutkan burnout adalah sindrom atau sekumpulan gejala yang berasal dari tempat kerja yang tidak dikelola dengan baik.

Burnout umumnya terjadi akibat beban kerja yang banyak, terlalu banyak aktivitas ekstrem, lingkungan yang toxic, kurang adanya kontrol dalam kehidupan, dan tidak ada work life balance.

Setiap orang pasti pernah mengalami kelelahan dalam bekerja, namun apakah kelelahan kerja tersebut termasuk burnout syndrome? Berikut ciri-ciri burnout yang dirangkum dari kanal Youtube Clarin Hayes.

Ciri-ciri Burnout yang Perlu Dikenali

1. Kelelahan