HARIANE JOGJA – Diet bagi penderita diabetes tidak hanya sebatas membatasi konsumsi gula, tetapi juga perlu diperhatikan kebutuhan kalori penderitanya.
Diet diabetes merupakan sebuah panduan mengatur pola makan bagi penderita diabetes. Kegiatan ini selain mengatur asupan gula juga bertujuan untuk mengatur asupan total kalori penderitanya.
Diet diabetes ini juga harus memenuhi seluruh kebutuhan makanan penderitanya dalam jumlah yang aman.
Diet bagi Penderita Diabetes dan Cara Pengolahan Makanannya
Beberapa penderita diabetes merasa ketakutan untuk mengkonsumsi gula, padahal gula tetap dibutuhkan badan untuk proses metabolisme dan tenaga.
Hal yang perlu diperhatikan adalah membatasi jumlah asupan gula yang masuk ke badan khususnya bagi penderita diabetes.
Dikutip dari Mayoclinic, berikut merupakan tips sederhana diet diabetes yang bisa dilakukan oleh pasien diabetes maupun pra-diabetes.
1. Rencanakan Penyusunan Pola Makan
Tahap ini penting supaya asupan setiap makanan ke badan penderita diabetes terkontrol. Perencanaan ini selain sebagai acuan menghitung kalori juga merencanakan jam waktu makan.
Makan secara teratur membantu badan mengolah asupan makanan yang masuk ke badan menjadi maksimal.
Oleh karena itu, selalu pastikan kebutuhan serat dan vitamin terpenuhi dan asupan gula tidak melebihi dari kebutuhan harian atau yang dianjurkan oleh dokter.
2. Pilih Jenis Karbohidrat Sehat
![Diet bagi penderita diabetes.](https://harianejogja.com/file/2023/06/sara-dubler-T_dY6AzzVXU-unsplash-300x200.jpg)
Penulis dan Editor
-
Kontributor 11
-
Tri Lestari
Kasus DBD di Gunungkidul Mengalami Tren Penurunan, Masyarakat Diminta Tidak Lengah
Pelatihan Bahasa Sastra Dinas Kebudayaan Yogyakarta, Libatkan Teknologi Digital untuk Peningkatan Kualitas
Kasus DBD Meningkat di Gunungkidul: Fokus pada Pendidikan Masyarakat untuk Pencegahan
UGM Dukung Pembatalan Kenaikkan UKT untuk Tahun Ajaran 2024/2025
Kemenkominfo Inisiasi Program Makin Cakap Digital di Kulon Progo
PJ Walikota Yogyakarta, Singgih Raharjo Dilaporkan ke KPK
Sasar Kelompok Pelajar di Bantul, Kominfo Gelar Talkshow Literasi Digital
Amankan Liburan Lebaran di Kota Yogyakarta, Polresta Yogyakarta Gelar Operasi Ketupat Progo Tahun 2024
Polisi Amankan Trio Pemuda Bantul Penjual Bahan Peledak, 11,5 Kilogram Obat Mercon Disita
Polres Bantul Ringkus 39 Pengedar dan Pengguna Narkoba, Sita Ribuan Pil Koplo dan Sabu
BUDAYA
Pelatihan Bahasa Sastra Dinas Kebudayaan Yogyakarta, Libatkan Teknologi Digital untuk Peningkatan Kualitas
58 Ramalan Cupu Panjala 2023, Juru Kunci Sampaikan 3 Catatan Saat Prosesi Pembukaan
GAYA HIDUP
UGM Dukung Pembatalan Kenaikkan UKT untuk Tahun Ajaran 2024/2025
GKR Hemas Ikut Nobar Indonesia Vs Iraq bersama Karang Taruna Kemantren Pakualaman di Alun-alun Sewandana
HARIANESIA
OLAHRAGA
GKR Hemas Ikut Nobar Indonesia Vs Iraq bersama Karang Taruna Kemantren Pakualaman di Alun-alun Sewandana
Drama Kylian Mbappe vs PSG , Marcus Rashford Diincar Sebagai Pengganti
PENDIDIKAN
ZODIAK
Sifat Weton Jumat Wage yang Dinaungi Lintang Magelut dan Laku Pandita
Informasi Lengkap Weton Kelahiran 8 Februari 2023: Mulai dari Karakter, Pekerjaan, dan Jodoh
VIDEO
Kasus DBD di Gunungkidul Mengalami Tren Penurunan, Masyarakat Diminta Tidak Lengah
Pelatihan Bahasa Sastra Dinas Kebudayaan Yogyakarta, Libatkan Teknologi Digital untuk Peningkatan Kualitas
Kasus DBD Meningkat di Gunungkidul: Fokus pada Pendidikan Masyarakat untuk Pencegahan
UGM Dukung Pembatalan Kenaikkan UKT untuk Tahun Ajaran 2024/2025
Kemenkominfo Inisiasi Program Makin Cakap Digital di Kulon Progo
PJ Walikota Yogyakarta, Singgih Raharjo Dilaporkan ke KPK
Sasar Kelompok Pelajar di Bantul, Kominfo Gelar Talkshow Literasi Digital
Amankan Liburan Lebaran di Kota Yogyakarta, Polresta Yogyakarta Gelar Operasi Ketupat Progo Tahun 2024
Polisi Amankan Trio Pemuda Bantul Penjual Bahan Peledak, 11,5 Kilogram Obat Mercon Disita
Polres Bantul Ringkus 39 Pengedar dan Pengguna Narkoba, Sita Ribuan Pil Koplo dan Sabu