HARIANE JOGJA – Terdapat sejumlah manfaat makan semangka untuk kesehatan yang sebaiknya diketahui.
Buah yang viral karena dikaitkan dengan perlawanan bangsa Palestina terhadap Israel ini rupanya mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk tubuh.
Rasanya yang manis dan segar, menjadikan buah semangka sangat cocok dikonsumsi saat cuaca panas.
Lantas, apa saja manfaat makan buah semangka bagi kesehatan?
5 Manfaat Makan Semangka
Seperti dirilis Healthline, buah semangka diyakini pertama kai dibudidayakan lebih dari 4.000 tahun yang lau di Afrika Timur Laut.
Bbuah yang berbentuk buat besar ini memiliki kulit berwarna hija dan daging buah berwarna merah cerah dengan kandungan antioksidan serta vitamin A dan C.
Berikut ini merupakan beberapa manfaat makan buah semangka untuk kesehatan:
1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi dapat membantu mencukupi kebutuhan cairan sehingga tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Diketahui bahwa buah semangka mengandung 92 persen air dengan kalori yang rendah sehingga dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama.
2. Melawan radikal bebas
Buah semangka mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A dan C serta antioksidan (likopen dan cucurbitacin E).
Kandungan tersebut membantu melawan radikal bebas yang dapat mengakibatkan diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Beberapa nutrisi yang terkandung dalam buah semangka dapat mendukung kesehatan jantung.
Studi menunjukkan bahwa likopen dalam semangka dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
- 1
- 2
Sasar Kelompok Pelajar di Bantul, Kominfo Gelar Talkshow Literasi Digital
Amankan Liburan Lebaran di Kota Yogyakarta, Polresta Yogyakarta Gelar Operasi Ketupat Progo Tahun 2024
Polisi Amankan Trio Pemuda Bantul Penjual Bahan Peledak, 11,5 Kilogram Obat Mercon Disita
Polres Bantul Ringkus 39 Pengedar dan Pengguna Narkoba, Sita Ribuan Pil Koplo dan Sabu
Pasutri di Jogja Disekap dan Alami Kekerasan Seksual Selama 2 Bulan, Begini Modusnya
Kecelakaan di Bukit Bego Bantul, Sebuah Bus Terguling dan Seorang Penumpang Meninggal Dunia
Penemuan Mayat di Parangtritis Yogyakarta: Jenazah Laki-laki Tanpa Identitas Ditemukan Mengapung di Pantai
Kepala Desa Candibinangun Ditetapkan Jadi Tersangka Mafia Tanah di Pakem Sleman
Lansia Tewas Tertabrak Kereta Api di Gamping Sleman, Diduga Terpental hingga 20 Meter
GKR Hemas Ikut Nobar Indonesia Vs Iraq bersama Karang Taruna Kemantren Pakualaman di Alun-alun Sewandana
BUDAYA
58 Ramalan Cupu Panjala 2023, Juru Kunci Sampaikan 3 Catatan Saat Prosesi Pembukaan
4 Tradisi 1 Suro di Berbagai Daerah yang Unik, Ada Kirab hingga Memandikan Keris
GAYA HIDUP
GKR Hemas Ikut Nobar Indonesia Vs Iraq bersama Karang Taruna Kemantren Pakualaman di Alun-alun Sewandana
43 Event Siap Meriahkan Libur Nataru di Jogja, Ada Pagelaran Musik hingga Acara Spesial Natal
HARIANESIA
OLAHRAGA
GKR Hemas Ikut Nobar Indonesia Vs Iraq bersama Karang Taruna Kemantren Pakualaman di Alun-alun Sewandana
Drama Kylian Mbappe vs PSG , Marcus Rashford Diincar Sebagai Pengganti
PENDIDIKAN
ZODIAK
Sifat Weton Jumat Wage yang Dinaungi Lintang Magelut dan Laku Pandita
Informasi Lengkap Weton Kelahiran 8 Februari 2023: Mulai dari Karakter, Pekerjaan, dan Jodoh
VIDEO
Sasar Kelompok Pelajar di Bantul, Kominfo Gelar Talkshow Literasi Digital
Amankan Liburan Lebaran di Kota Yogyakarta, Polresta Yogyakarta Gelar Operasi Ketupat Progo Tahun 2024
Polisi Amankan Trio Pemuda Bantul Penjual Bahan Peledak, 11,5 Kilogram Obat Mercon Disita
Polres Bantul Ringkus 39 Pengedar dan Pengguna Narkoba, Sita Ribuan Pil Koplo dan Sabu
Pasutri di Jogja Disekap dan Alami Kekerasan Seksual Selama 2 Bulan, Begini Modusnya
Kecelakaan di Bukit Bego Bantul, Sebuah Bus Terguling dan Seorang Penumpang Meninggal Dunia
Penemuan Mayat di Parangtritis Yogyakarta: Jenazah Laki-laki Tanpa Identitas Ditemukan Mengapung di Pantai
Kepala Desa Candibinangun Ditetapkan Jadi Tersangka Mafia Tanah di Pakem Sleman
Lansia Tewas Tertabrak Kereta Api di Gamping Sleman, Diduga Terpental hingga 20 Meter
GKR Hemas Ikut Nobar Indonesia Vs Iraq bersama Karang Taruna Kemantren Pakualaman di Alun-alun Sewandana