HARIANE JOGJA – Terdapat sejumlah manfaat makan semangka untuk kesehatan yang sebaiknya diketahui.
Buah yang viral karena dikaitkan dengan perlawanan bangsa Palestina terhadap Israel ini rupanya mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk tubuh.
Rasanya yang manis dan segar, menjadikan buah semangka sangat cocok dikonsumsi saat cuaca panas.
Lantas, apa saja manfaat makan buah semangka bagi kesehatan?
5 Manfaat Makan Semangka
Seperti dirilis Healthline, buah semangka diyakini pertama kai dibudidayakan lebih dari 4.000 tahun yang lau di Afrika Timur Laut.
Bbuah yang berbentuk buat besar ini memiliki kulit berwarna hija dan daging buah berwarna merah cerah dengan kandungan antioksidan serta vitamin A dan C.
Berikut ini merupakan beberapa manfaat makan buah semangka untuk kesehatan:
1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi dapat membantu mencukupi kebutuhan cairan sehingga tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Diketahui bahwa buah semangka mengandung 92 persen air dengan kalori yang rendah sehingga dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama.
2. Melawan radikal bebas
Buah semangka mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A dan C serta antioksidan (likopen dan cucurbitacin E).
Kandungan tersebut membantu melawan radikal bebas yang dapat mengakibatkan diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Beberapa nutrisi yang terkandung dalam buah semangka dapat mendukung kesehatan jantung.
Studi menunjukkan bahwa likopen dalam semangka dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
- 1
- 2
Penulis dan Editor
-
Admin
-
Tri Lestari
Kasus DBD di Gunungkidul Mengalami Tren Penurunan, Masyarakat Diminta Tidak Lengah
Pelatihan Bahasa Sastra Dinas Kebudayaan Yogyakarta, Libatkan Teknologi Digital untuk Peningkatan Kualitas
Kasus DBD Meningkat di Gunungkidul: Fokus pada Pendidikan Masyarakat untuk Pencegahan
UGM Dukung Pembatalan Kenaikkan UKT untuk Tahun Ajaran 2024/2025
Kemenkominfo Inisiasi Program Makin Cakap Digital di Kulon Progo
PJ Walikota Yogyakarta, Singgih Raharjo Dilaporkan ke KPK
Sasar Kelompok Pelajar di Bantul, Kominfo Gelar Talkshow Literasi Digital
Amankan Liburan Lebaran di Kota Yogyakarta, Polresta Yogyakarta Gelar Operasi Ketupat Progo Tahun 2024
Polisi Amankan Trio Pemuda Bantul Penjual Bahan Peledak, 11,5 Kilogram Obat Mercon Disita
Polres Bantul Ringkus 39 Pengedar dan Pengguna Narkoba, Sita Ribuan Pil Koplo dan Sabu
BUDAYA
Pelatihan Bahasa Sastra Dinas Kebudayaan Yogyakarta, Libatkan Teknologi Digital untuk Peningkatan Kualitas
58 Ramalan Cupu Panjala 2023, Juru Kunci Sampaikan 3 Catatan Saat Prosesi Pembukaan
GAYA HIDUP
UGM Dukung Pembatalan Kenaikkan UKT untuk Tahun Ajaran 2024/2025
GKR Hemas Ikut Nobar Indonesia Vs Iraq bersama Karang Taruna Kemantren Pakualaman di Alun-alun Sewandana
HARIANESIA
OLAHRAGA
GKR Hemas Ikut Nobar Indonesia Vs Iraq bersama Karang Taruna Kemantren Pakualaman di Alun-alun Sewandana
Drama Kylian Mbappe vs PSG , Marcus Rashford Diincar Sebagai Pengganti
PENDIDIKAN
ZODIAK
Sifat Weton Jumat Wage yang Dinaungi Lintang Magelut dan Laku Pandita
Informasi Lengkap Weton Kelahiran 8 Februari 2023: Mulai dari Karakter, Pekerjaan, dan Jodoh
VIDEO
Kasus DBD di Gunungkidul Mengalami Tren Penurunan, Masyarakat Diminta Tidak Lengah
Pelatihan Bahasa Sastra Dinas Kebudayaan Yogyakarta, Libatkan Teknologi Digital untuk Peningkatan Kualitas
Kasus DBD Meningkat di Gunungkidul: Fokus pada Pendidikan Masyarakat untuk Pencegahan
UGM Dukung Pembatalan Kenaikkan UKT untuk Tahun Ajaran 2024/2025
Kemenkominfo Inisiasi Program Makin Cakap Digital di Kulon Progo
PJ Walikota Yogyakarta, Singgih Raharjo Dilaporkan ke KPK
Sasar Kelompok Pelajar di Bantul, Kominfo Gelar Talkshow Literasi Digital
Amankan Liburan Lebaran di Kota Yogyakarta, Polresta Yogyakarta Gelar Operasi Ketupat Progo Tahun 2024
Polisi Amankan Trio Pemuda Bantul Penjual Bahan Peledak, 11,5 Kilogram Obat Mercon Disita
Polres Bantul Ringkus 39 Pengedar dan Pengguna Narkoba, Sita Ribuan Pil Koplo dan Sabu