5 Manfaat Jalan Kaki bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Membuat Kurus

HARIANE JOGJA – Manfaat jalan kaki bagi kesehatan disebut sangat baik bagi kesehatan jantung dan penderita obesitas.

Meskipun dikatakan sebagai olahraga yang paling murah meriah, sayangnya masih banyak yang mengabaikan aktifitas ini.

Menurut mantan direktur pusat pengendalian dan pencegahan penyakit, Dr. Thomas Frieden, menyebutkan bahwa berjalan kaki merupakan hal terdekat dari manusia dengan obat ajaib.

Kesederhanaan berjalan kaki menjadi hal yang rumit ketika dihadapkan pada kebutuhan untuk bergaya ketika melakukannya.

BACA JUGA:  Cara Mencegah Penyakit Leptospirosis, Lakukan PHBS dan 2 Langkah Perlindungan ini

Manfaat Jalan Kaki bagi Kesehatan Jantung dan Penderita Obesitas

Manfaat jalan kaki bagi kesehatan.
Manfaat jalan kaki bagi kesehatan yang dapat langsung dirasakan manfaatnya. (Foto; Unsplash/Emma Simpson)

Dirilis laman Harvard Medical School, terdapat 5 manfaat berjalan kaki seperti berikut ini.

1. Menghambat Bertambahnya Berat Badan

Ternyata, melakukan aktifitas jalan kaki secara rutin mampu menangkal gen penambah berat badan di tubuh manusia.

Para peneliti melakukan penelitian terhadap 12.000 orang dengan intensitas berjalan kaki sekitar satu jam dalam sehari.

Hasilnya, 32 gen penambah berat badan mampu ditekan hingga setengahnya.

2. Menekan Keinginan Mengkonsumsi Makanan Manis

Para penyuka makanan manis dengan level akut dapat menggunakan senjata berjalan kaki untuk membantu menurunkan nafsunya.

Manfaat jalan kaki bagi kesehatan yang berkaitan dengan tingkat konsumsi cokelat ini bisa dikatakan belum banyak yang tahu.

Kontributor 11