5 Penyebab Susah Bangun Pagi Benarkah Berbahaya? Ini Cara Mengatasinya

Akibatnya, jet lag dapat membuat seseorang merasa lebih mengantuk di pagi hari dari biasanya setelah melakukan perjalanan jarak jauh.

4. Gangguan tidur

Jika sulit bangun di pagi hari mengganggu aktivitas sehari-hari, mungkin sudah saatnya untuk berkonsultasi dengan dokter.

Orang yang mengalami gejala penyebab susah bangun pagi akan lebih baik jika pergi ke dokter dan mengevaluasi gejala dan riwayat medis terhadap orang yang mengalami gangguan tidur.

Beberapa gangguan tidur itu dapat berupa perubahan ritme circadian, atau gangguan tidur lain seperti hipersomnia idiopatik.

Hipersomnia idiopatik yakni saat seseorang kesulitan bangun tidur setelah tidur siang dan tidur malam yang cukup.

Ada pula narkolepsi yakni gangguan tidur yang dapat menyebabkan tidur yang buruk di malam hari dan mengakibatkan kantuk berlebihan di siang hari. Tentu saja hal ini menjadi penyebab susah bangun pagi dan bahkan sangat menggangu.

Selanjutnya yaitu Apnea tidur obstruktif menyebabkan pernapasan seseorang terhenti atau menjadi dangkal selama tidur malam, yang mengakibatkan kualitas tidur yang buruk.

5. Kondisi medis lainnya

Berbagai kondisi kesehatan, termasuk arthritis, nyeri punggung, atau penyakit jantung, dapat membuat tidur nyenyak di malam hari menjadi sulit, yang mengakibatkan merasa kurang segar dan waspada di pagi hari.

Bahkan, hampir semua kondisi kronis yang meningkatkan peradangan dalam tubuh dapat membuat seseorang merasa lebih mengantuk.