5 Cara Mudah Kurangi Risiko Diabetes, Lakukan Secara Teratur untuk Kesehatan Tubuh Lebih Optimal!

4. Jangan merokok

Jika ingin mengurangi risiko terkena diabetes, maka hindari kebiasaan buruk merokok. Hal ini disebabkan perokok memiliki peluang risiko terkena diabetes lebih besar.

Jika seseorang mampu menghabiskan rokok sebanyak 20 batang satu hari, maka tingkat terkena diabetes lebih parah dibandingkan dengan yang tidak merokok.

5. Mengurangi minuman beralkohol

Cara terakhir untuk menurunkan risiko diabetes adalah dengan mengurangi kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol. Hal ini disebabkan, jika terlalu sering minum alkohol, dapat menyebabkan peradangan kronis pada pankreas.

Selain itu kandungan Alkohol pada minuman terdapat campuran glukosa, atau gula yang berlebih. Hal tersebut juga dapat menyebabkan kegemukan dan kerusakan pada bagian dalam tubuh manusia.

Alkohol juga dapat mengganggu sistem pada tubuh yang berguna untuk memproduksi insulin, hingga akhirnya menyebabkan diabetes.

Itulah cara mudah kurangi risiko diabetes, yang dapat dilakukan setiap hari. Pastikan hindari larangan dan lakukan kegiatan yang baik bagi kesehatan tubuh, terutama menjaga berat badan ideal.****

Baca artikel serupa di hariane.com.