Kesehatan

3 Tips Menjaga Mata di depan Laptop yang Esensial, Segini Jarak Pandang dengan Gadget yang Disarankan


Dyah Ayu
tips menjaga mata di depan laptop
Tips menjaga mata di depan laptop agar tetap sehat dan tidak mudah capek. (Foto: Pexels/Pixabay)
26
Nov

HARIANEJOGJA – Tips menjaga mata di depan laptop berikut ini penting untuk mengurangi risiko kerusakan mata, salah satunya karena jarak pandang yang terlalu dekat dengan gadget.

Tips menjaga mata di depan laptop ini penting untuk diketahui terutama penggunaan gadget saat ini sudah tidak bisa dilepaskan dari kehidupan sehari-hari.

Selain menjaga jarak pandang, tips menjaga mata di depan laptop juga menyarankan untuk memasang perangkat aksesoris tambahan untuk mengurangi kerusakan sinar dari layar.

Di samping menjaga kesehatan mata dengan makan makanan sehat, cara di bawah ini bisa dipraktekkan agar mata tidak cepat minus.

BACA JUGA:  Syarat dan Jenis Vaksin Booster Kedua COVID19 untuk Masyarakat Umum Mulai 24 Januari 2023

Tips Menjaga Mata di Depan Laptop Dilansir dari Dinas Kesehatan Sumatra Utara

Seperti artikel yang tayang di Hariane.com dengan judul ‘3 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Penting untuk Generasi Serba Digital saat Ini!’ pada Selasa, 15 November 2022, berikut adalah tips menjaga kesehatan mata:

1. Atur Jarak Pandang Mata

tips menjaga mata di depan laptop
Atur jarak mata dengan layar agar jangan terlalu dekat. (Foto: Pexels/Anna Nekrashevich)

Mengatur jarak pandang mata dengan layar gadget penting dilakukan untuk menghindari mata dari efek buruk radiasi.

Jarak yang ideal antara mata dan gadget adalah sekitar 50 – 100 cm dan posisikan layar agar pandangan mata sedikit ke bawah.

2. Gunakan Pelindung Layar Anti Blue Vision

Tips menjaga mata di depan laptop selanjutnya adalah menggunakan pelindung layar. Pelindung layar Anti Blue Vision merupakan salah satu upaya untuk menyaring paparan sinar biru berbahaya yang disebabkan oleh elektronik.

BACA JUGA:  Hukum Menghirup Inhaler Selama Puasa, Tidak Sama Dengan Rokok

Selain menggunakan pelindung layar Anti Blue Vision, pengguna gadget juga bisa menggunakan kacamata pelindung radiasi.

3. Jangan Terfokus pada Satu Objek

tips menjaga mata di depan laptop
Sesekali alihkan pandangan dari layar untuk melihat objek lain yang jaraknya agak jauh. (Foto: Pexels/Kampus Production)

Seharian berada di depan layar gadget sudah menjadi kebiasaan generasi muda zaman sekarang. Kegiatan ini memaksa mata untuk terfokus pada layar monitor yang mengakibatkan terkadang mata juga jadi jarang berkedip.

Tips menjaga mata di depan laptop adalah istirahatkan mata selama 20 detik setiap 20 menit menatap layar gadget dengan mengalihkan pandangan dari layar gadget ke objek-objek yang berjarak minimal 20 kaki (6 meter).

Tips menjaga mata di depan laptop di atas dapat dipraktekkan untuk mencegah efek radiasi dari gadget serta mencegah mata minus.****

Baca artikel serupa di Hariane.com