Manfaat Kopi bagi Kesehatan, 5 Penyakit Kronis Mampu Ditangkal

HARIANE JOGJA – Manfaat kopi bagi kesehatan ternyata tidak hanya untuk memberikan stimulasi pada tubuh agar langsung segar dan siap beraktivitas.

Manfaat kopi bagi tubuh juga bisa berguna bagi kesehatan bahkan bisa mengurangi risiko berbagai macam penyakit yang berbahaya.

Beberapa jenis penyakit yang bisa dicegah dengan mengonsumsi kopi secukupnya adalah diabetes hingga mengurangi risiko kanker kulit.

Manfaat kopi untuk kesehatan tentunya bisa didapatkan dengan cara dikonsumsi dengan takaran yang pas setiap hari. Apa saja?

Manfaat Kopi bagi Kesehatan Badan

Sebagai salah satu rempah yang berbentuk biji, buah kopi memiliki banyak sekali manfaat. Ternyata tidak hanya dikenal sebagai penangkal kantuk, namun juga untuk penyakit diabetes.

Dilansir dari laman Rush.edu berikut adalah manfaat lain dari kopi bagi kesehatan.

1. Penangkal Diabetes Tipe 2

Siapa sangka kopi yang rasanya dikenal pahit mampu menangkal penyakit diabetes.

Peneliti dari Harvard menerbitkan jurnal Diabetologica yang menyatakan bahwa bagi yang mengonsumsi kopi lebih dari satu cangkir sehari memiliki resiko 11% lebih rendah terkena diabetes.

Namun bagi yang sudah terkena diabetes tipe 2, minuman berkafein termasuk kopi tidak boleh dikonsumsi.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung.

Manfaat kopi untuk kesehatan yang selanjutnya adalah untuk kesehatan jantung.

Pada 2021, jurnal American Heart Association Circulation mengungkapkan bahwa konsumsi satu cangkir kopi setiap hari dapat menurunkan risiko gagal jantung.

Konsumsi kopi yang dimaksud dalam jurnal tersebut adalah kopi hitam, bukan kopi dengan penambahan susu atau krimer.

3. Membantu Mengontrol Gejala Parkinson

Konsumsi kopi yang rutin dan dosis yang setara dengan dua cangkir mampu mengurangi resiko terkena parkinson. Hal ini disampaikan oleh American Academy of Neurology pada 2012.

Manfaat kopi tersebut ternyata mampu mengendalikan gerakan tak sadar pengidap penyakit tersebut.

4. Melambatkan Dimensia

Peminum kopi sehari tiga kali mengalami perlambatan dimensia dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi kopi.

Penelitian ini berfokus pada kadar kafein dalam darah pada diri seseorang.

5. Mengurangi Penyakit Melanoma

Manfaat kopi bagi tubuh yang terakhir adalah mengurangi penyakir melanoma. Melanoma adalah salah satu jenis kanker yang menyerang kulit.

Bagi yang mengonsumsi hingga 4 cangkir kopi sehari beresiko 20% lebih rendah terkena melanoma.

Demikian adalah manfaat kopi bagi kesehatan sekaligus takaran yang disarankan karena terlalu banyak mengonsumsi kopi juga tidak baik bagi tubuh. **** (Kontributor:Yuliana)

Baca artikel menarik lainnya di Hariane.com