Cara Diet Ala Mr Beast Berhasil Pangkas Lemak Setengahnya, Salah Satunya Jalan Kaki 12 Ribu Langkah

HARIANE JOGJA – Cara diet ala Mr Beast berikut bisa dicoba bagi yang ingin meniru pencapaian dalam 10 bulan berhasil turunkan berat badan dan pangkas lemak hingga setengahnya.

Cara diet efektif ini diungkapkan oleh Jimmy Donaldson atau yang lebih dikenal dengan Mr Beast. Dirinya merupakan seorang YouTuber terkenal dari Amerika Serikat dengan 165 juta subscribers. 

Kontennya sering trending dengan mengangkat tema aksi dengan biaya besar, filantropi, dan gaming yang dibawakan dengan ciri khasnya sendiri.

Dilansir dari unggahan dalam Instagram pribadinya, Mr Beast mengunggah transformasi tubuhnya dengan hanya mengenakan pakaian dalam sehingga sontak membuat geger 38 juta pengikutnya.

Pria berusia 25 tahun ini mengungkap dirinya sadar sedang mengalami obesitas, dan telah menjalani diet selama 10 bulan terakhir.

Berikut cara diet ala Mr Beast selama 10 bulan terakhir

1. Angkat Beban

Dilansir dari laman HW Motivation, Mr Beast dibantu oleh seorang pelatih bernama Paraskevas Kaltsas untuk melakukan angkat beban di sebuah gym selama 45 menit sehari.

Olahraga ini dilakukan seusai bangun tidur dan sebelum menjalani aktivitas padat lainnya.

Selain angkat beban, latihan dasar seperti bench press, squat, lunges, bent over row, shoulder presses, sit ups, push ups, dan plank holds juga dilakukan bergantian untuk menguatkan otot.