9 Tanda Depresi yang Tidak Disadari, Segera Hubungi Psikolog Jika Butuh Bantuan!

Kesedihan dan hilangnya minat, kemudian menyebabkan berbagai masalah emosional dan fisik, serta dapat menurunkan kemampuan seseorang.

3. Mudah Tersinggung dan Frustrasi

Mudah tersinggung atau marah kerap menjadi salah satu tanda depresi yang tidak disadari, baik oleh penderita atau pun orang-orang di sekitarnya. Namun, orang depresi umumnya akan memiliki gejala ini.

Orang yang depresi akan merasa bahwa lingkungannya toxic dan membuatnya tak nyaman. Hal ini kemudian membuatnya mudah marah dan tersinggung.

4. Perubahan Nafsu Makan

Salah satu tanda depresi yang tidak di sadari adalah makan terlalu banyak atau terlalu sedikit sehingga menyebabkan kenaikan atau penurunan berat badan yang cukup signifikan.

5. Masalah Tidur

Dilansir dari Sleep Foundation, beberapa masalah tidur yang berkaitan dengan depresi, meliputi insomnia (sulit tidur), hypersomnia (terlalu banyak tidur), dan apnea tidur obstruktif (obstructive sleep apnea) atau penyumbatan gangguan napas pada saat tidur.

Insomnia merupakan jenis gangguan pada setidaknya 75% pasien depresi, 20% orang mengalami apnea tidur obstruktif, dan sekitar 15% mengalami hypersomnia.

6. Energi Melemah

Lelah, letih, lesu, dan energi rendah atau melemah mungkin akan menjadi salah satu tanda depresi yang tidak disadari. Hal ini karena tak semua orang yang kelelahan atau energinya berkurang menderita depresi.

Kelelahan dan energi yang rendah bisa jadi merupakan pertanda dari penyakit fisik yang mungkin sedang dialami atau sebagai akibat terlalu banyaknya aktivitas yang dilakukan sebelumnya.