HARIANEJOGJA – Tips untuk menenangkan pikiran sebelum tidur di bawah ini banyak dicari oleh orang-orang yang merasa kesusahan untuk tidur.
Ada berbagai macam tips untuk menenangkan pikiran sebelum tidur yang bisa dicoba. Misalnya dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
Berikut merupakan ulasan mengenai tips untuk menenangkan pikiran sebelum tidur yang bermanfaat untuk mengatasi gangguan sulit tidur.
Dalam menjalani hari, masing-masing orang dihadapkan pada masalah yang berbeda, misalnya persoalan kesehatan baik fisik maupun mental, persoalan pendidikan, persoalan finansial, dan sebagainya.
Usai menjalani hari yang tak mudah, pada malam hari tentu berharap untuk dapat segera menghempaskan lelah yang telah menumpuk dengan tidur.
Dengan harapan ketika bangun esok hari, lelah telah lenyap sehingga dapat kembali menjalani hari. Namun, meskipun ingin segera tidur, sering kali pikiran belum mampu tenang.
Dilansir dari unggahan oleh akun Instagram Hening Pujasari yang merupakan perawat lulusan Universitas Indonesia sekaligus Certified Sleep Therapist & Sleep Coach, terdapat tujuh tips untuk menenangkan pikiran sebelum tidur.
7 Tips untuk Menenangkan Pikiran Sebelum Tidur
1. Alihkan Perhatian pada Sesuatu yang Menarik tetapi Tak Penting
Alihkan pikiran dari sesuatu yang membuat khawatir ke sesuatu yang menarik tapi tidak penting.
Hal ini dapat membuat pikiran terfokus ke hal menarik tersebut tanpa terjadi benturan dengan dunia nyata yang akan membuat khawatir.
Penulis dan Editor
-
Admin
-
Tri Lestari
Jadwal Konser Gildcoustic Desember 2023, Manggung 3 Kali di Jogja
PLN ICON PLUS Jaga Keandalan Telekomunikasi Selama Piala Dunia U17 2023
Kecelakaan di Jogja Hari ini, Motor Vs Mobil di Gedong Kuning
Demo Mahasiswa Papua di Jogja Hari ini, Tuntut Referendum Papua Barat
Kalender Jawa Desember 2023 Lengkap: Weton, Hari, dan Pasaran
Wisatawan Anak Jadi Korban Pelecehan Seksual di Gondomanan, Pelaku Mengaku Kecanduan Film Biru
BPBD Bantul : 29 Kalurahan Diidentifikasi Rawan Bencana Alam Saat Musim Hujan
Jadwal Pemadaman Listrik Jogja 29 November 2023, Berlangsung 3 Jam di 2 Wilayah ini
Jadwal Konser NDX AKA Desember 2023, Catat Tanggal dan 3 Lokasi Manggung di Jogja
Jadwal Pemadaman Listrik Jogja 27 November 2023 Landa Kawasan Ini Selama 3 Jam
BUDAYA
58 Ramalan Cupu Panjala 2023, Juru Kunci Sampaikan 3 Catatan Saat Prosesi Pembukaan
4 Tradisi 1 Suro di Berbagai Daerah yang Unik, Ada Kirab hingga Memandikan Keris
GAYA HIDUP
Jadwal Konser Gildcoustic Desember 2023, Manggung 3 Kali di Jogja
Kalender Jawa Desember 2023 Lengkap: Weton, Hari, dan Pasaran
HARIANESIA
OLAHRAGA
Drama Kylian Mbappe vs PSG , Marcus Rashford Diincar Sebagai Pengganti
9 Layanan Perusahaan Konsultan Buro Happold pada Stadion JIS yang Dianggap Tak Penuhi Standar FIFA
PENDIDIKAN
ZODIAK
Sifat Weton Jumat Wage yang Dinaungi Lintang Magelut dan Laku Pandita
Informasi Lengkap Weton Kelahiran 8 Februari 2023: Mulai dari Karakter, Pekerjaan, dan Jodoh
VIDEO
Jadwal Konser Gildcoustic Desember 2023, Manggung 3 Kali di Jogja
PLN ICON PLUS Jaga Keandalan Telekomunikasi Selama Piala Dunia U17 2023
Kecelakaan di Jogja Hari ini, Motor Vs Mobil di Gedong Kuning
Demo Mahasiswa Papua di Jogja Hari ini, Tuntut Referendum Papua Barat
Kalender Jawa Desember 2023 Lengkap: Weton, Hari, dan Pasaran
Wisatawan Anak Jadi Korban Pelecehan Seksual di Gondomanan, Pelaku Mengaku Kecanduan Film Biru
BPBD Bantul : 29 Kalurahan Diidentifikasi Rawan Bencana Alam Saat Musim Hujan
Jadwal Pemadaman Listrik Jogja 29 November 2023, Berlangsung 3 Jam di 2 Wilayah ini
Jadwal Konser NDX AKA Desember 2023, Catat Tanggal dan 3 Lokasi Manggung di Jogja
Jadwal Pemadaman Listrik Jogja 27 November 2023 Landa Kawasan Ini Selama 3 Jam