HARIANEJOGJA – Tips untuk menenangkan pikiran sebelum tidur di bawah ini banyak dicari oleh orang-orang yang merasa kesusahan untuk tidur.
Ada berbagai macam tips untuk menenangkan pikiran sebelum tidur yang bisa dicoba. Misalnya dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
Berikut merupakan ulasan mengenai tips untuk menenangkan pikiran sebelum tidur yang bermanfaat untuk mengatasi gangguan sulit tidur.
Dalam menjalani hari, masing-masing orang dihadapkan pada masalah yang berbeda, misalnya persoalan kesehatan baik fisik maupun mental, persoalan pendidikan, persoalan finansial, dan sebagainya.
Usai menjalani hari yang tak mudah, pada malam hari tentu berharap untuk dapat segera menghempaskan lelah yang telah menumpuk dengan tidur.
Dengan harapan ketika bangun esok hari, lelah telah lenyap sehingga dapat kembali menjalani hari. Namun, meskipun ingin segera tidur, sering kali pikiran belum mampu tenang.
Dilansir dari unggahan oleh akun Instagram Hening Pujasari yang merupakan perawat lulusan Universitas Indonesia sekaligus Certified Sleep Therapist & Sleep Coach, terdapat tujuh tips untuk menenangkan pikiran sebelum tidur.
7 Tips untuk Menenangkan Pikiran Sebelum Tidur
1. Alihkan Perhatian pada Sesuatu yang Menarik tetapi Tak Penting
Alihkan pikiran dari sesuatu yang membuat khawatir ke sesuatu yang menarik tapi tidak penting.
Hal ini dapat membuat pikiran terfokus ke hal menarik tersebut tanpa terjadi benturan dengan dunia nyata yang akan membuat khawatir.
Pasutri di Jogja Disekap dan Alami Kekerasan Seksual Selama 2 Bulan, Begini Modusnya
Kecelakaan di Bukit Bego Bantul, Sebuah Bus Terguling dan Seorang Penumpang Meninggal Dunia
Penemuan Mayat di Parangtritis Yogyakarta: Jenazah Laki-laki Tanpa Identitas Ditemukan Mengapung di Pantai
Kepala Desa Candibinangun Ditetapkan Jadi Tersangka Mafia Tanah di Pakem Sleman
Lansia Tewas Tertabrak Kereta Api di Gamping Sleman, Diduga Terpental hingga 20 Meter
GKR Hemas Ikut Nobar Indonesia Vs Iraq bersama Karang Taruna Kemantren Pakualaman di Alun-alun Sewandana
Inovasi Layanan Wisata: Dispar Kota Yogyakarta Buka Layanan TIS Selama Libur Natal dan Tahun Baru 2024
43 Event Siap Meriahkan Libur Nataru di Jogja, Ada Pagelaran Musik hingga Acara Spesial Natal
Jadi Inspirasi Baru, Pengelolaan Limbah di Pasekan Lor Diapresiasi Mahasiswa Australia
3 Siswa Tenggelam dalam Laka Laut di Pantai Parangtritis Hari ini, 1 Orang Hilang
BUDAYA
58 Ramalan Cupu Panjala 2023, Juru Kunci Sampaikan 3 Catatan Saat Prosesi Pembukaan
4 Tradisi 1 Suro di Berbagai Daerah yang Unik, Ada Kirab hingga Memandikan Keris
GAYA HIDUP
GKR Hemas Ikut Nobar Indonesia Vs Iraq bersama Karang Taruna Kemantren Pakualaman di Alun-alun Sewandana
43 Event Siap Meriahkan Libur Nataru di Jogja, Ada Pagelaran Musik hingga Acara Spesial Natal
HARIANESIA
OLAHRAGA
GKR Hemas Ikut Nobar Indonesia Vs Iraq bersama Karang Taruna Kemantren Pakualaman di Alun-alun Sewandana
Drama Kylian Mbappe vs PSG , Marcus Rashford Diincar Sebagai Pengganti
PENDIDIKAN
ZODIAK
Sifat Weton Jumat Wage yang Dinaungi Lintang Magelut dan Laku Pandita
Informasi Lengkap Weton Kelahiran 8 Februari 2023: Mulai dari Karakter, Pekerjaan, dan Jodoh
VIDEO
Pasutri di Jogja Disekap dan Alami Kekerasan Seksual Selama 2 Bulan, Begini Modusnya
Kecelakaan di Bukit Bego Bantul, Sebuah Bus Terguling dan Seorang Penumpang Meninggal Dunia
Penemuan Mayat di Parangtritis Yogyakarta: Jenazah Laki-laki Tanpa Identitas Ditemukan Mengapung di Pantai
Kepala Desa Candibinangun Ditetapkan Jadi Tersangka Mafia Tanah di Pakem Sleman
Lansia Tewas Tertabrak Kereta Api di Gamping Sleman, Diduga Terpental hingga 20 Meter
GKR Hemas Ikut Nobar Indonesia Vs Iraq bersama Karang Taruna Kemantren Pakualaman di Alun-alun Sewandana
Inovasi Layanan Wisata: Dispar Kota Yogyakarta Buka Layanan TIS Selama Libur Natal dan Tahun Baru 2024
43 Event Siap Meriahkan Libur Nataru di Jogja, Ada Pagelaran Musik hingga Acara Spesial Natal
Jadi Inspirasi Baru, Pengelolaan Limbah di Pasekan Lor Diapresiasi Mahasiswa Australia
3 Siswa Tenggelam dalam Laka Laut di Pantai Parangtritis Hari ini, 1 Orang Hilang