7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 6 Jarang Diketahui

Manfaat puasa bagi kesehatan berikutnya ialah menurunkan tekanan darah.

Saat menahan lapar dan haus dalam durasi tertentu, seseorang cenderung mengalami penurunan tekanan darah.

Terlebih saat menjalani puasa selama minggu pertama di bulan Ramadhan, tekanan darah yang awalnya tinggi akan cepat menurun.

Hal ini sangat bermanfaat bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi, meski sebenarnya penurunan tekanan darah tak selalu disebabkan oleh puasa.

Namun dengan puasa, asupan garam yang dikonsumsi seseorang akan berkurang, dan hal ini bisa menjadi penyebab turunnya tekanan darah.

Manfaat puasa Ramahdan bagi kesehatan tubuh selanjutnya adalah menurunkan gula darah.

Bagi seseorang yang menderita penyakit hiperglikemia, puasa akan menjadi aktivitas yang sangat mebantu dirinya.

Hiperglikemia merupakan sebutan bagi orang yang memiliki kadar gula darah yang tinggi.

Dengan melakukan puasa selama beberapa hari, kadar gula darah seseorang bisa turun hingga 30%.

Meskipun penurunan kadar gula darah bisa menyebabkan energi berkurang, tetapi kadar gula darah yang stabil juga diperlukan.

Lemak sentral yang berlebih akan mengganggu fungsi organ tertentu, terlebih yang tersimpan di sekitar hati dan ginjal.

Dengan melakukan puasa, tubuh bisa mencapai ketosis atau proses metabolisme lemak lebih cepat dari pada hari-hari biasanya.

Ketosis ini bisa membantu tubuh membakar cadangan lemak, baik yang tersimpan di sekitar organ hati maupun ginjal.