7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Lengkap dengan Cara Penyajian Terbaiknya

HARIANE JOGJA – Manfaat daun kelor untuk kesehatan baru-baru ini viral di media sosial usai Nono si bocah NTT juara Matematika dalam beberapa wawancaranya menyebut daun kelor atau marungga sebagai makanan kesehariannya.

Manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh memang sangat banyak, mulai dari mencegah diabetes hingga dapat menjaga kesehatan otak.

Namun, manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh baru bisa diperoleh jika diproses dengan cara yang benar agar nutrisi yang terkandung di dalamnya tidak hilang.

7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

Berikut ini manfaat daun kelor bagi kesehatan seperti dilansir dari laman Distanbun Jateng.

1. Mengurangi peradangan.

Mengonsumsi kelor dapat menekan enzim peradangan dan protein dalam tubuh. Konsentrat daun kelor dapat secara signifikan menurunkan peradangan dalam sel.

2. Mencegah diabetes.

Dilansir dari laman Dinkes Bandung, sebuah studi kecil dilakukan pada 6 orang dengan diabetes. Hasil dari studi ini disimpulkan bahwa menambahkan 50 gram daun kelor ke dalam makanan dapat mengurangi kenaikan gula darah sebesar 21 %.

3. Menurunkan kolesterol

Kolesterol dalam darah akan mengalami penurunan dengan rutin mengonsumsi serbuk daun kelor.

4. Melawan radikal bebas

Daun Moringa oleifera atau kelor memiliki senyawa antioksidan yang berperan penting dalam melawan radikal bebas dalam tubuh.

Seperti dilansir dari laman Badan Litbang Pertanian, sayur kelor yang dikonsumsi saat masih hangat memiliki efek antioksidan yang kuat.