6 Manfaat Grounding bagi Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Kualitas Tidur

Menurut sebuah studi oleh Howard K Elkin dan Angela Winter, pasien hipertensi mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan akibat tindakan grounding.

Aktivitas ini meningkatkan aliran darah dalam tubuh yang kemudian menyebabkan penurunan tingkat stres dan tekanan darah.

2. Memperbaiki Postur Tubuh

Penggunaan alas kaki dengan banyak bantalan ternyata memiliki dampak buruk bagi keselarasan atau postur tubuh.

Selain itu, memakai sepatu juga mengurangi kelenturan dan kekuatan kaki. Hal itu nantinya akan menyebabkan masalah seperti nyeri leher, nyeri punggung, dan nyeri lutut.

Berjalan tanpa alas kaki setiap hari dapat melatih kaki untuk bergerak secara alami sehingga dapat memperbaiki keseimbangan, fungsi kaki, panggul, dan tulang belakang.

BACA JUGA:  9 Manfaat Minum Air Putih bagi Tubuh, Konsumsinya Harus Sesuai Kebutuhan

2. Mengurangi Nyeri Lutut dan Pinggul

Efek grounding untuk tubuh selanjutnya ialah dapat mengurangi nyeri lutut dan pinggul. Nyeri tersebut dapat disebabkan oleh penjajaran yang buruk pada kaki.

Penelitian dalam Journal of Inflammation Research membuktikan bahwa gerakan alami dari berjalan tanpa alas kaki meningkatkan aliran darah ke area tersebut, yang dapat mengurangi peradangan di sekitar saraf.

Dengan meningkatkan aliran darah di bagian tubuh ini, grounding dapat menyembuhkan nyeri lutut dan pinggul.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Menurut penelitian dari Journal of Alternative and Complementary Medicine, grounding memiliki efek menguntungkan pada faktor risiko penyakit kardiovaskular.