4 Manfaat Kemiri bagi Kesehatan, Atasi Insomnia hingga Sembelit

3. Membantu Mengatasi Insomnia

Manfaat buah kemiri bagi kesehatan yang berdampak pada pola tidur ini dikarenakan kandungan melatonin di dalamnya.

Melatonin dipercaya sebagai zat yang membuat tubuh rileks dan dapat membuat cepat mengantuk.

4. Menyembuhkan Sembelit

Kandungan seratnya yang tinggi membuat penderita sembelit cepat mendapatkan asupan serat untuk kelancaran pembuangan air besar.

Hal yang perlu dijadikan catatan dalam mengkonsumsi buah kemiri adalah tidak mengkonsumsinya dalam bentuk mentah.

Memanggang, membakar, atau menggorengnya terlebih dahulu sangat disarankan. Hal tersebut dikarenakan terdapat kandungan getah yang beracun di dalam buah kemiri. **** (Kontributor: Yuliana)

Baca artikel menarik lainnya di Hariane.com