4 Manfaat Kemiri bagi Kesehatan, Atasi Insomnia hingga Sembelit

HARIANE JOGJA – Manfaat buah kemiri bagi kesehatan sudah tidak bisa diragukan lagi. Buah yang berukuran sebesar bola mata ini meskipun kecil namun khasiatnya sangatlah besar.

Buah asli asal Maluku ini bernama asli Aleurites Moluccanus ini masih tergolong dalam jenis kacang-kacangan.

Kemiri yang siap diolah biasanya berukuran diameter 4-6 cm. Olahan kemiri biasanya digunakan untuk masakan atau jamu.

Manfaat Kemiri bagi Kesehatan

Pohon kemiri akan tumbuh subur di daerah tropis dan sub tropis. Pohonnya berukuran besar dengan daun berkanopi dan berukuran tinggi sekitar 10-47 m.

Sudah sejak lama buah kemiri diketahui memiliki manfaat bagi kesehatan badan. Seperti dirilis laman Healthbenefitstimes, berikut empat manfaat kemiri bagi kesehatan yang perlu diketahui.

1. Peningkatan Sistem Pencernaan

Kandungan seratnya yang tinggi sangat membantu dalam proses pencernaan tubuh.

Mengkonsumsi buah kemiri secara teratur disebut dapat membuat buang air besar menjadi teratur.

Selain itu, pengidap diare dapat mengkonsumsi kemiri sebagai langkah awal untuk menghentikan buang air besar.

2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Buah ini juga memiliki kandungan potasium sebagai salah satu zat untuk merelaksasi dinding pembuluh darah sehingga aliran darah akan menjadi lebih lancar.

Selain itu, kandungan tersebut juga bagus untuk meredam tekanan darah tinggi dalam tubuh seseorang.