5 Bahaya Makan Daging Kambing Berlebihan : Obesitas hingga Bau Mulut

HARIANE JOGJA – Makan daging kambing mempunyai manfaat yang bagus bagi kesehatan. Hal ini lantaran kandungan protein dalam daging kambing yang cukup tinggi.

Selain itu, dalam kandungan daging kambing juga terdapat nutrisi lain yang bagus untuk tubuh, seperti zat besi, zink, kalsium, vitamin dan masih banyak lagi.

Dilansir dari Siloam Hospital, kandungan yang terdapat pada 100 gram daging kambing mengandung energi sebanyak 149 kalori, air sebanyak 70,3 gram, protein sebanyak 16,6 gram.

Kemudian terdapat juga kandungan lemak sebanyak 9,2 gram, kalium sebanyak 268,7 miligram, fosfor sebanyak 124 miligram, natrium 96 miligram, kalsium sebanyak 11 miligram.

Kemudian kandungan yang terakhir ada zinc sebanyak 4,9 miligram, zat besi sebanyak 1 miligram dan vitamin B1 (tiamin) sebanyak 0,09 miligram.

Meskipun kandungan proteinnya banyak, tetapi berlebihan makan daging kambing juga memiliki efek samping yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Efek Makan Daging Kambing Berlebihan

Lalu, apa saja efek negatif bagi kesehatan tubuh? Dilansir dari Siloam Hospital menyebutkan sedikitnya ada lima bahaya apabila berlebihan mengonsumsi daging kambing.

1. Sembelit

Sembelit merupakan sebuah kondisi gangguan pencernaan dari tubuh dimana seorang yang sembelit akan mengalami susah buang air besar (BAB).

Hal ini dikarenakan daging kambing merupakan jenis makanan yang rendah serat yang mengakibatkan saat BAB fases susah keluar karena teksturnya cenderung keras.