4 Tips Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Dingin di Musim Kemarau

2. Banyak minum air putih

Tips yang kedua adalah dengan memperbanyak minum air putih. Seperti yang diketahui bahwa sebagian besar unsur tubuh manusia adalah air.

Dengan memperbanyak minum air putih, maka akan meningkatkan sistem imun pada tubuh dan tidak mudah terkena sakit.

3. Mengonsumsi buah dan sayuran

Tips berikutnya adalah dengan memperbanyak mengonsumsi buah dan sayur.

Sejumlah kandungan yang terdapat pada buah dan sayur sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Selain untuk memenuhi kebutuhan asupan tubuh, mengonsumsi buah dan sayur juga berfungsi untuk meningkatkan sistem imun pada manusia.

4. Mengonsumsi suplemen

Selain menerapkan tiga hal di atas, untuk menjaga kesehatan saat suhu dingin di musim kemarau perlu juga mengonsumsi suplemen vitamin.

Suplemen yang bisa dikonsumsi seperti suplemen penambah vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.

Itulah sejumlah tips menjaga kesehatan saat cuaca dingin di musim kemarau yang bisa dicoba. **** (Kontributor: Khairun Nasta’in)

Baca artikel menarik lainnya di Hariane.com