3 Cara Menghilangkan Kebiasaan Menggigit Kuku, Tak Hanya Bisa Sebabkan Infeksi

Langkah pertama yang bisa dilakukan, coba cari terlebih dahulu penyebabnya.

Kebiasaan menggigit kuku tak hanya karena sesuatu yang bersifat fisik, seperti adanya kuku yang tak rata.

Namun, bisa juga karena faktor lain seperti kebosanan, stres, atau kecemasan.

Stres juga dapat menjadi pemicu kebiasaan menggigit kuku. Jika memang kebiasaan ini muncul karena stres, maka melakukan langkah-langkah pereda stres adalah solusinya.

Berolahraga, latihan pernapasan atau yoga, jalan-jalan keluar rumah, hingga curhat pada orang lain bisa dilakukan untuk meredakan stres.

BACA JUGA:  Perbedaan Sunscreen Chemical Mineral dan Hybrid, Ketahui Sebelum Memakainya

2. Mencegah kebiasaan buruk menggigit kuku

Untuk menghilangkan faktor penyebab sering menggigit kuku, bisa dimulai dengan menjaganya tetap pendek dan mengoleskan cat kuku yang memiliki rasa pahit.

Cat kuku jenis ini banyak tersedia tanpa resep dengan formula yang aman.

Bisa juga dengan manikur secara teratur sehingga kuku terlihat menarik. Dengan cara ini tentu gigitan pada kuku akan sangat disayangkan karena dapat merusak tampilan.

3. Hilangkan kebiasaan menggigit kuku secara bertahap

Kurangi kebiasaan berhenti menggigit kuku secara bertahap. Saat merasa ingin menggigit kuku, cobalah bermain dengan bola stres.

Trik ini cukup membantu menjaga kesibukan tangan dan menjauhkannya dari mulut.

Beberapa dokter menyarankan untuk mengambil pendekatan bertahap untuk menghentikan kebiasaan tersebut.