4 Tips Diet Mudah untuk Pemula ala Yulia Baltschun, Resolusi Turun BB Dijamin Anti Gagal!

Menurut Yulia, mengganti pola makan tidak bisa dilakukan secara drastis, harus dilakukan step by step atau menyicil.

Langkah pertama yang dapat dilakukan ialah mulai mengganti menu sarapan dengan makanan yang lebih bergizi, berserat, dan berkalori cukup selama dua minggu pertama.

Ketika telah menemukan pola sarapan yang cocok dan nyaman, setelah dua minggu pelaku diet bisa menyicil lagi dengan mengganti camilan sehari-hari atau makan malam menjadi makanan yang lebih sehat.

3. Olahraga

Diet yang dilakukan tanpa olahraga akan menjadi usaha yang super ketat, super berat, dan super melelahkan. Diet yang dibarengi dengan olahraga akan membuat usaha menurunkan berat badan jadi lebih fleksibel.

Ketika diet, kadang kala pelaku sesekali ingin mendapat kelonggaran seperti misalnya memakan sajian berkalori tinggi yang kurang sehat untuk tubuh.

Olahraga akan menjadi kompensasi dari kelonggaran aturan makan yang sesekali dilakukan selama diet.

Olahraga yang dianjurkan adalah olahraga yang dapat melatih otot semacam HIIT Cardio atau Freeletics yang informasinya mudah didapatkan melalui internet.

Olahraga sebaiknya dilakukan secara konsisten dengan durasi waktu 10 menit setiap hari.

4. Rajin Membaca Pengetahuan Mengenai Diet