4 Kebiasaan Orang Sukses yang Jadi Inspirasi Maudy Ayunda

HARIANE JOGJA – Kebiasaan orang sukses berikut ini jadi inspirasi aktris dan penyanyi Maudy Ayunda yang diadaptasinya dari buku The 5 AM Club karya Robin Sharma.

Kebiasaan orang sukses berikut umumnya dimulai dari hal-hal kecil yang seringkali diabaikan banyak orang. Meskipun kecil, ternyata dapat memberikan dampak positif terhadap kesuksesan seseorang.

Kebiasaan orang sukses menjadi bukti nyata bahwa meraih kesuksesan tidak semudah membalikkan telapak tangan. Kesuksesan dapat diraih setelah melewati berbagai tantangan dan rintangan yang panjang.

Apa saja perilaku orang-orang sukses yang jadi inspirasi Maudy Ayunda? Berikut uraiannya dilansir dari YouTube sang artis.

Kebiasaan Orang Sukses yang Bisa Mendatangkan Kesuksesan

1. Bangun Pagi

Kebiasaan baik yang pertama adalah bangun pagi, khususnya pada pukul lima pagi. Kemudian terapkan metode 20/20/20, yakni membagi satu jam pertama di awal hari ke dalam tiga kloter waktu yang masing-masing berdurasi 20 menit.

Kloter 20 menit pertama diisi dengan latihan fisik atau aktivitas yang dapat mengeluarkan keringat. Tubuh yang berkeringat akan mengeluarkan hormon kortisol dan meregenerasi protein pada sel-sel otak, sehingga dapat berpikir lebih jernih dan cepat.

Kloter 20 menit kedua diisi dengan kegiatan refleksi diri, seperti mengisi jurnal, meditasi, beribadah, atau aktivitas lain yang membuat pikiran menjadi lebih jernih. Kloter 20 menit yang terakhir dapat diisi dengan belajar hal-hal baru.

Kegiatan bangun pagi dan metode 20/20/20 ini harus dilakukan rutin selama 66 hari agar dapat menjadi suatu kebiasaan. Ketika sudah terbiasa, bangun pagi dan produktif pada satu jam pertama di awal hari bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan.

2. Kapitalisasi IQ

Orang yang hebat dan sukses tidak hanya terlahir dari bakat atau motivasi, namun juga bergantung pada kapitalisasi IQ, yakni seberapa jauh seseorang memanfaatkan potensi diri melalui konsistensi dan kegigihan.

Kesuksesan harus didukung dengan dedikasi dan komitmen untuk terus berkembang dan mengasah kemampuan yang dimiliki agar menjadi lebih baik. Tidak ada orang yang meraih kesuksesan tanpa diiringi usaha atau hanya berpasrah pada nasib baik.

3. Tiga Taktik Eksekusi

Kebiasaan orang sukses selanjutnya soal taktik yang pertama adalah bekerja tanpa ada gangguan apapun dengan melakukan rutinitas yang terjadwal, sehingga dapat fokus melakukan satu aktivitas dalam kurun waktu tertentu.

Taktik kedua adalah rule 90/90/1, yakni selama 90 hari ke depan harus menggunakan 90 menit pertama untuk mengerjakan hal yang menjadi prioritas dan sangat penting agar memberikan hasil yang sangat baik.

Taktik yang terakhir adalah metode 60/10, yakni setelah satu jam bekerja, ambilah waktu istirahat selama 10 menit untuk melepas penat dan mengurangi stres, seperti melakukan peregangan, jalan-jalan, atau aktivitas no screen time lainnya.

4. No Screen Time Saat Malam

Biasakan diri untuk tidak menggunakan segala macam gadget setelah pukul delapan malam. Hal ini dilakukan untuk melatih kebiasaan tidur lebih awal, sehingga pada keesokan harinya dapat bangun pagi secara alami.

Keempat kebiasaan tersebut belum tentu dapat dilakukan oleh semua orang. Contohnya bagi para pekerja malam yang pastinya kesulitan untuk melakukan no screen time di atas jam delapan malam dan mengatur jadwal tidurnya agar tetap bangun pagi.

Namun, semua kebiasaan tidak harus dilakukan sekaligus. Mulailah dari langkah kecil, yakni memilih kebiasaan yang sesuai dengan aktivitas sehari-hari dan jalani secara rutin agar menjadi sebuah kebiasaan.

Kebiasaan orang sukses belum pasti menjamin kesuksesan seseorang. Namun, dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat meningkatkan peluang untuk meraih kesuksesan.

Sekian informasi mengenai kebiasaan orang sukses yang bisa jadi rutinitas harian. **** (Kontributor: Kartika Puspita Dewi)