4 Kebiasaan Orang Sukses yang Jadi Inspirasi Maudy Ayunda

HARIANE JOGJA – Kebiasaan orang sukses berikut ini jadi inspirasi aktris dan penyanyi Maudy Ayunda yang diadaptasinya dari buku The 5 AM Club karya Robin Sharma.

Kebiasaan orang sukses berikut umumnya dimulai dari hal-hal kecil yang seringkali diabaikan banyak orang. Meskipun kecil, ternyata dapat memberikan dampak positif terhadap kesuksesan seseorang.

Kebiasaan orang sukses menjadi bukti nyata bahwa meraih kesuksesan tidak semudah membalikkan telapak tangan. Kesuksesan dapat diraih setelah melewati berbagai tantangan dan rintangan yang panjang.

Apa saja perilaku orang-orang sukses yang jadi inspirasi Maudy Ayunda? Berikut uraiannya dilansir dari YouTube sang artis.

Kebiasaan Orang Sukses yang Bisa Mendatangkan Kesuksesan

1. Bangun Pagi

Kebiasaan baik yang pertama adalah bangun pagi, khususnya pada pukul lima pagi. Kemudian terapkan metode 20/20/20, yakni membagi satu jam pertama di awal hari ke dalam tiga kloter waktu yang masing-masing berdurasi 20 menit.

Kloter 20 menit pertama diisi dengan latihan fisik atau aktivitas yang dapat mengeluarkan keringat. Tubuh yang berkeringat akan mengeluarkan hormon kortisol dan meregenerasi protein pada sel-sel otak, sehingga dapat berpikir lebih jernih dan cepat.

Kloter 20 menit kedua diisi dengan kegiatan refleksi diri, seperti mengisi jurnal, meditasi, beribadah, atau aktivitas lain yang membuat pikiran menjadi lebih jernih. Kloter 20 menit yang terakhir dapat diisi dengan belajar hal-hal baru.