Gaya Hidup

5 Tips Produktif Saat Puasa, Di Antaranya Istirahat yang Cukup


Admin
Tips agar produktif saat puasa
Tips produktif saat puasa di bulan Ramadhan agar tidak malas-malasan. (Ilustrasi: Pexels/PNW Production)
26
Mar

Istirahat yang cukup bisa membuat tubuh tetap fit, meski di siang hari kerap merasa lemas. Tidur cepat di malam hari bisa membuat seseorang tidak mudah mengantuk saat bekerja.

Seseorang yang memiliki jam tidur cukup, bisa lebih fokus dan tidak cepat lemas ketika berkegiatan di siang hari.

Salah satu upaya menerapkan tips ini adalah menghindari bergadang, terlebih melakukan lembur hingga larut malam.

Dengan memaksimalkan jam istirahat, seseorang akan memiliki stamina yang terjaga untuk tetap produktif setiap harinya.

BACA JUGA:  Tips Menjaga Kesehatan Kulit Saat Puasa, Nomor 3 Sering Diabaikan

5. Olahraga

Jenis Olahraga Saat Puasa
Bersepeda adalah jenis olahraga yang bisa dijalani siapa saja bahkan aman untuk orang tua meski puasa. (Ilustrasi: Pexels/Pavel Danilyuk)

Olahraga yang bisa dipraktikkan selama bulan puasa meliputi jogging, yoga, stretching ringan maupun jalan kaki.

Melakukan olahraga bisa membuat tubuh tetap bugar, yang waktunya bisa disesuaikan dengan aktivitas lain, misalnya dilakukan menjelang berbuka puasa.

Dengan melakukan olahraga secara rutin, mampu membuat imunitas tubuh meningkat dan tidak mudah terkena penyakit.

Apabila tubuh fit dengan imunitas baik, maka ibadah puasa dan berbagai macam kegiatan bisa dijalankan dengan produktif.

Demikian rekomendasi tips agar produktif saat puasa Ramadhan sehingga segala kewajiban dan tugas bisa tetap diselesaikan dengan baik. **** (Kontributor: Nafi’atunnisa’)

Baca artikel menarik lainnya di Hariane.com

Admin