4 Manfaat Bersiul untuk Kesehatan dan Kecantikan, Meski Sering Dianggap Perbuatan Negatif

Sehingga perlu diingat bahwa bersiul harus dilakukan dalam situasi dan kondisi yang tepat.

Kendati bersiul memiliki citra yang negatif, bersiul sebenarnya memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan.

Manfaat Bersiul untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Membantu Memperkuat Kerja Paru-paru

Dilansir dari laman Healthy Builderz, bersiul secara teratur dapat membantu membentengi pernapasan.

Hal itu juga akan memperkuat paru-paru dan diafragma yang kemudian menjadikan tubuh dapat menerima suplai oksigen dengan lebih baik.

Selain itu, bersiul membantu meningkatkan pengeluaran karbon dioksida yang tidak lagi dibutuhkan oleh tubuh.

2. Memperbaiki Mood

Ketika mood sedang buruk, cobalah untuk bersiul. Beberapa studi menunjukkan bahwa hal sederhana seperti bersiul dapat memperbaiki semangat.

Bersiul juga dapat dikombinasikan dengan beberapa hal yang bisa memperbaiki mood, misalnya seperti menggambar di sebuah kertas.

3. Membantu Mengatasi Stres

Stres memiliki pengaruh terhadap kesehatan mental seseorang yang kemudian juga akan berdampak terhadap kesehatan fisiknya.

Dilansir dari laman Clifton Fuller Counseling, bersiul dapat dilakukan kapan dan di mana saja tanpa alat bantuan apapun karena hanya membutuhkan napas yang dalam dan teratur sehingga bisa jadi terapi bernapas yang baik.

Terapis sering kali mengatakan bahwa mengatur napas merupakan sebuah cara untuk mengelola stress.

Bersiul menyebabkan otak menciptakan gerakan otak antara sisi otak kiri/kanan (logika/emotif) yang mungkin menjadi salah satu alasan perilaku ini bisa mengurangi ketegangan dan stres.

BACA JUGA:  9 Tanda Depresi yang Tidak Disadari, Segera Hubungi Psikolog Jika Butuh Bantuan!

• 1
• 2
• 3