Hobi, Kesehatan

3 Tips Olahraga yang Baik, Nomor Satu Sepele Tapi Berpengaruh Besar


Admin
tips olahraga yang baik
Ilustrasi tips olahraga yang baik, salah satunya adalah yang membuat bahagia seperti jogging. (Ilustrasi: Unsplash/Chander R)
26
Jan

HARIANE JOGJA – Tips olahraga yang baik berikut ini bisa jadi referensi untuk memulai aktivitas fisik yang baik untuk kesehatan namun masih banyak kendalanya atau bagi yang masih pemula.

Tips olahraga yang baik ternyata tidak harus kompleks, ternyata ada beberapa hal sepele yang sebaiknya justru bisa memberikan pengaruh besar.

Di bawah ini adalah tips olahraga yang baik dari dr. Asa Ibrahim yang merupakan dokter bedah tulang dengan ratusan ribu followers di Twitter.

Dikutip dari akun Twitter @asaibrahim, dr. Asa membagikan tips olahraga yang efektif dan sering disepelekan. Berikut rangkumannya:

BACA JUGA:  Panduan Memilih Kamera Sony Alpha Lengkap, Wajib Dibaca Sebelum Beli!

Tips Olahraga yang Baik dan Berpengaruh Besar

1. Konsisten adalah olahraga yang terbaik

event olahraga jogja februari 2023
Pilih olahraga yang bisa menimbulkan rasa senang. (Foto: Tour de Sleman)

Dokter Asa menjelaskan bahwa sebelum memulai yang macam-macam tentang olahraga, hal yang patut dipersiapkan pertama kali adalah konsisten.

“Konsisten dalam olahraga tidak akan cukup hanya dengan motivasi dan semangat,” tulisnya dalam cuitan tersebut.

Hal terbesar yang harus didapat agar olahraga dapat konsisten adalah kebahagiaan. Sebelum berolahraga, harus dipastikan dulu bahwa apa yang diambil sebagai kegiatan olahraga membuat si pelaku happy.

“Kamu happy sepedaan, bisa foto-foto pemandangan, do it! Kamu happy kalo nge gym, bisa pamer foto selfie sambil tebar pesona, do it!” ujar Dokter Asa.

Memilih olahraga yang memang membuat bahagia adalah tips olahraga yang baik dan paling ampuh membangun kekonsistenan.

Admin