Cara Diet Ala Mr Beast Berhasil Pangkas Lemak Setengahnya, Salah Satunya Jalan Kaki 12 Ribu Langkah

2. Jalan kaki 12.500 langkah

Melalui akun Instagram-nya, cara diet efektif ala Mr Beast adalah dengan kerap menerapkan jalan kaki sebanyak minimal 12.500 langkah dalam sehari untuk rutinitas dietnya.

Sementara itu Kemenkes RI telah menganjurkan 10 ribu langkah per hari untuk mengurangi stress dan mencegah penyakit tidak menular seperti diabetes mellitus.

3. Istirahat cukup

Cara diet efektif ala Mr Beast lainnya ialah istirahat cukup dan berkualitas. Pengaturan waktu tidur penting karena memengaruhi kondisi tubuh prima dalam kegiatan sehari-hari.

Tak hanya penetapan jam yang teratur, tidur juga harus berkualitas dengan tidak sering terbangun.

4. Menjaga Pola Makan

Dilansir dari laman Health Yogi, kandungan makanan yang utama adalah kaya akan serat, protein hewani nabati, dan sebaiknya rendah akan karbohidrat serta lemak.

Jimmy dengan tegas menghindari alkohol, junk food, makanan dengan kandungan susu untuk menjaga badan tetap fit.

Ia juga kini lebih banyak mengonsumsi air putih, jus buah, dan minuman berenergi.

Perubahan tubuh kurus ini diakui membuat perasaannya lebih bahagia, namun tidak mengakhiri perjalanan diet yang telah ditempuh selama hampir satu tahun ini.

Melalui akun Twitter-nya, Mr Beast mengaku berhasil menurunkan kadar lemak tubuh dari 40% menjadi 20%. Namun ternyata hasil tersebut tak membuat ia merasa puas.

Ia mengungkapkan target selanjutnya adalah selama 6 bulan ke depan akan mengunggah foto yang sama yakni sebelum dan sesudah melakukan diet.

Demikian cara diet ala Mr Beast dalam 10 bulan berhasil turunkan berat badan yang efektif, salah satu kuncinya adalah jalan kaki sebanyak 12 ribu langkah.**** (Kontributor: Jihan Rohadatul Aisy)